Oi ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια…

Moto Pantelis

Σαν Σήμερα .gr - Πρωτοσέλιδο

Διαβάστε σήμερα στο «Σαν Σήμερα .gr»
  • Άκης Πάνου
    Διακεκριμένος λαϊκός συνθέτης και στιχουργός. Γεννήθηκε στις 15 Δεκεμβρίου του 1933 στην Καλλιθέα...
  • Νίκος Κούνδουρος
    Σκηνοθέτης και σεναριογράφος, από τους κορυφαίους έλληνες κινηματογραφιστές. Σκηνοθέτησε συνολικά 11 ταινίες μυθοπλασίας, που κατέκτησαν πολλές διακρίσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
  • Βασίλειος Β’ ο Βουλγαροκτόνος
    Βυζαντινός αυτοκράτορας και επίλεκτο μέλος της Μακεδονικής Δυναστείας. Υπήρξε ένας από τους πιο προβεβλημένους βυζαντινούς στη συλλογική μας μνήμη. Πέθανε στις 15 Δεκεμβρίου του 1025...
  • Γουόλτ Ντίσνεϊ
    Ήταν 15 Δεκεμβρίου του 1966 όταν έφυγε από τη ζωή ο κορυφαίος, ίσως, παραμυθάς του 20ου αιώνα. Υπήρξε ο «πατέρας» του Μίκυ Μάους και ο άνθρωπος που το όνομά του ταυτίστηκε με τη μαγεία των κινούμενων σχεδίων...
  • Ο Παναθηναϊκός στον τελικό του Διηπειρωτικού
    Ήταν 15 Δεκεμβρίου του 1971 όταν ο Παναθηναϊκός, εκπροσωπώντας την Ευρώπη στον τελικό του διηπειρωτικού κυπέλλου, βρέθηκε αντιμέτωπος με τη Νασιονάλ του Μοντεβιδέο στο Στάδιο Καραϊσκάκη...
Le-Buguet-Limnos
Επίσημα αποκαλυπτήρια του Μωσαϊκού της Ιεράς Μονής Σινά

Επίσημα αποκαλυπτήρια του Μωσαϊκού της Ιεράς Μονής Σινά

Και της ανακαινισμένης βιβλιοθήκης.

Οργή διευθυντών για το πρόγραμμα «τσάντα στο σχολείο»

Οργή διευθυντών για το πρόγραμμα «τσάντα στο σχολείο»

Βολές κατά του υπουργού Παιδείας Κώστα Γαβρόγλου.

Εξιχνιάστηκε υπόθεση μαστροπείας στη Ρόδο

Εξιχνιάστηκε υπόθεση μαστροπείας στη Ρόδο

Συνελήφθησαν δύο αλλοδαπές γυναίκες, ιδιοκτήτρια και υπάλληλος νυχτερινού καταστήματος...

Αναπτυξιακό τουρνουά μπάσκετ

Αναπτυξιακό τουρνουά μπάσκετ

Στο κλειστό γυμναστήριο του Διαγόρα θα διεξαχθεί αυτό το σαββατοκύριακο 16 και 17 Δεκεμβρίου 2017...

Ψήφισμα Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ρόδου

Ψήφισμα Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ρόδου

Το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Ρόδου  στο άκουσμα της οδυνηρής απώλειας του ΝΙΚΟΛΑΟΥ...

Ο Πρόεδρος, το ΔΣ και τα μέλη του Ινστιτούτου Καταναλωτών Ρόδου Δωδεκανήσου, εκφράζουν την θλίψη τους για τον αιφνίδιο χαμό του 20χρονου Νίκου

Ο Πρόεδρος, το ΔΣ και τα μέλη του Ινστιτούτου Καταναλωτών Ρόδου Δωδεκανήσου, εκφράζουν την θλίψη τους για τον αιφνίδιο χαμό του 20χρονου Νίκου

Δεν υπάρχουν λόγια για να εκφράσουν το μέγεθος μίας τόσο μεγάλης απώλειας, που συγκλόνισε ολόκληρο...

Γ. Χατζημάρκος:  «Οι στόχοι μας για το 2018 είναι η λειτουργία μιας ακόμη χειρουργικής αίθουσας και της Ογκολογικής κλινικής»

Γ. Χατζημάρκος: «Οι στόχοι μας για το 2018 είναι η λειτουργία μιας ακόμη χειρουργικής αίθουσας και της Ογκολογικής κλινικής»

Καταλυτική παρέμβαση της Περιφερειακής Αρχής Νοτίου Αιγαίου για την ενίσχυση του νοσηλευτικού...

Εγκρίθηκαν ομόφωνα οι οικονομικές πράξεις της ΕΝ.Π.Ε. μηνών Ioυλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου  2017 στη συνεδρίαση του Εποπτικού της Συμβουλίου

Εγκρίθηκαν ομόφωνα οι οικονομικές πράξεις της ΕΝ.Π.Ε. μηνών Ioυλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου 2017 στη συνεδρίαση του Εποπτικού της Συμβουλίου

Ο πρόεδρος του Εποπτικού Συμβουλίου κ. Χαράλαμπος Κόκκινος ενημέρωσε με έγγραφό του τον Υπουργό...

Έκθεση-κόλαφος για ΝΔ-ΠΑΣΟΚ δικαιώνει την ηγεσία των ΕΔ για τα δήθεν «ελληνικά όπλα και πυρομαχικά στον ISIS»!

Έκθεση-κόλαφος για ΝΔ-ΠΑΣΟΚ δικαιώνει την ηγεσία των ΕΔ για τα δήθεν «ελληνικά όπλα και πυρομαχικά στον ISIS»!

Σε εξαιρετικά δυσχερή θέση βρίσκεται η ηγεσία της ΝΔ, αλλά και του ΠΑΣΟΚ, μετά την αποκάλυψη της...

Αναβολή Τακτικής Συνεδρίασης Δημοτικού Συμβουλίου λόγω έκτακτου συμβάντος

Αναβολή Τακτικής Συνεδρίασης Δημοτικού Συμβουλίου λόγω έκτακτου συμβάντος

Σας ενημερώνουμε ότι η προγραμματισμένη Συνεδρίαση  του Δημοτικού Συμβουλίου Ρόδου για τις...

Συλλυπητήριο μήνυμα στην αντιδήμαρχο μας και στην οικογένεια της

Συλλυπητήριο μήνυμα στην αντιδήμαρχο μας και στην οικογένεια της

Αγαπημένη μας Μαρίζα, στον ανείπωτο πόνο της οικογένειας σας, για τον αναπάντεχο χαμό του γυιού...

ΚΕΕΛΠΝΟ: 780 επιβεβαιωμένα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα

ΚΕΕΛΠΝΟ: 780 επιβεβαιωμένα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα

Δυστυχώς, αυξάνεται διαρκώς ο κατάλογος με τους νοσούντες από ιλαρά στην χώρα μας.

Τρόμος στην Ολλανδία: Δύο επιθέσεις με μαχαίρι - Δύο νεκροί

Τρόμος στην Ολλανδία: Δύο επιθέσεις με μαχαίρι - Δύο νεκροί

Δύο επιθέσεις με μαχαίρι σημειώθηκαν στην ολλανδική πόλη Μάαστριχτ με τραγικό απολογισμό 2...

Νέες αιχμές Κοντονή για δικαστές και πόθεν έσχες: Να δηλώνουν και τα μετρητά που έχουν σε θυρίδες

Νέες αιχμές Κοντονή για δικαστές και πόθεν έσχες: Να δηλώνουν και τα μετρητά που έχουν σε θυρίδες

«Εάν στον νόμο δήλωσης του Πόθεν Έσχες εμφιλοχωρήσουν εξαιρέσεις, τότε νόμος δεν υπάρχει» δήλωσε ο...

  • Επίσημα αποκαλυπτήρια του Μωσαϊκού της Ιεράς Μονής Σινά

    Επίσημα αποκαλυπτήρια του Μωσαϊκού της Ιεράς Μονής Σινά

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:28
  • Οργή διευθυντών για το πρόγραμμα «τσάντα στο σχολείο»

    Οργή διευθυντών για το πρόγραμμα «τσάντα στο σχολείο»

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:25
  • Εξιχνιάστηκε υπόθεση μαστροπείας στη Ρόδο

    Εξιχνιάστηκε υπόθεση μαστροπείας στη Ρόδο

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:20
  • Αναπτυξιακό τουρνουά μπάσκετ

    Αναπτυξιακό τουρνουά μπάσκετ

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:14
  • Ψήφισμα Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ρόδου

    Ψήφισμα Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ρόδου

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:11
  • Ο Πρόεδρος, το ΔΣ και τα μέλη του Ινστιτούτου Καταναλωτών Ρόδου Δωδεκανήσου, εκφράζουν την θλίψη τους για τον αιφνίδιο χαμό του 20χρονου Νίκου

    Ο Πρόεδρος, το ΔΣ και τα μέλη του Ινστιτούτου Καταναλωτών Ρόδου Δωδεκανήσου, εκφράζουν την θλίψη...

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:07
  • Ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Καταναλωτών, αφού παρευρέθηκε στις εκλογές του ΠΡΟΤΟΥΡ, δίνει τα συγχαρητήριά του στον νέο Πρόεδρο Αντώνη Καμπουράκη

    Ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Καταναλωτών, αφού παρευρέθηκε στις εκλογές του ΠΡΟΤΟΥΡ, δίνει τα...

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:04
  • Γ. Χατζημάρκος:  «Οι στόχοι μας για το 2018 είναι η λειτουργία μιας ακόμη χειρουργικής αίθουσας και της Ογκολογικής κλινικής»

    Γ. Χατζημάρκος: «Οι στόχοι μας για το 2018 είναι η λειτουργία μιας ακόμη χειρουργικής αίθουσας...

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 16:02
  • Εγκρίθηκαν ομόφωνα οι οικονομικές πράξεις της ΕΝ.Π.Ε. μηνών Ioυλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου  2017 στη συνεδρίαση του Εποπτικού της Συμβουλίου

    Εγκρίθηκαν ομόφωνα οι οικονομικές πράξεις της ΕΝ.Π.Ε. μηνών Ioυλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου...

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 15:57
  • Έκθεση-κόλαφος για ΝΔ-ΠΑΣΟΚ δικαιώνει την ηγεσία των ΕΔ για τα δήθεν «ελληνικά όπλα και πυρομαχικά στον ISIS»!

    Έκθεση-κόλαφος για ΝΔ-ΠΑΣΟΚ δικαιώνει την ηγεσία των ΕΔ για τα δήθεν «ελληνικά όπλα και πυρομαχικά...

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 15:19
  • Αναβολή Τακτικής Συνεδρίασης Δημοτικού Συμβουλίου λόγω έκτακτου συμβάντος

    Αναβολή Τακτικής Συνεδρίασης Δημοτικού Συμβουλίου λόγω έκτακτου συμβάντος

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 11:36
  • Συλλυπητήριο μήνυμα στην αντιδήμαρχο μας και στην οικογένεια της

    Συλλυπητήριο μήνυμα στην αντιδήμαρχο μας και στην οικογένεια της

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 11:33
  • ΚΕΕΛΠΝΟ: 780 επιβεβαιωμένα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα

    ΚΕΕΛΠΝΟ: 780 επιβεβαιωμένα κρούσματα ιλαράς στην Ελλάδα

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 11:26
  • Τρόμος στην Ολλανδία: Δύο επιθέσεις με μαχαίρι - Δύο νεκροί

    Τρόμος στην Ολλανδία: Δύο επιθέσεις με μαχαίρι - Δύο νεκροί

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 11:24
  • Νέες αιχμές Κοντονή για δικαστές και πόθεν έσχες: Να δηλώνουν και τα μετρητά που έχουν σε θυρίδες

    Νέες αιχμές Κοντονή για δικαστές και πόθεν έσχες: Να δηλώνουν και τα μετρητά που έχουν σε θυρίδες

    Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017 11:21

Κοιτάμε οθόνες για πάνω από 10 ώρες/ημέρα – Προσοχή στην ψηφιακή κόπωση ματιών!

Matia-Epistimi 120117Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων στις μέρες μας έχει καθημερινή και πολύωρη επαφή με ψηφιακές οθόνες, μέσω των πάμπολλων ηλεκτρονικών συσκευών τις οποίες χειρίζονται, όπως smartphones, tablets, Η/Υ, τηλεοράσεις κλπ.

Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, οι οθόνες προκαλούν στο 65% των Αμερικανών (και κατ΄ επέκταση ένα παρόμοιο ποσοστό σε κάθε προηγμένη κοινωνία) την λεγόμενη ψηφιακή κόπωση ματιών. Αυτή η πάθηση έχει συμπτώματα όπως ξηρά, ερεθισμένα μάτια, θολή όραση, κουρασμένα μάτια, πόνους σε αυχένα και πλάτη και πονοκεφάλους, από την πολύωρη παρακολούθηση μιας ψηφιακής οθόνης.

“Τα ανθρώπινα μάτια δεν έχουν σχεδιαστεί για να περνούν 10 έως 12 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας σε κοντινές αποστάσεις, γι' αυτό και η ψηφιακή κόπωση των ματιών είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο”, είπε η δρ Jessi Lee του Park Slope Eye στο αμερικανικό δίκτυο CBS.

Είναι χαρακτηριστικό ότι ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει σχεδόν μισή μέρα κοιτάζοντας μια οθόνη. Σύμφωνα με σχετική έκθεση από την εταιρεία Nielsen το περασμένο καλοκαίρι, οι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες ξοδεύουν περίπου 10 ώρες και 39 λεπτά κατά μέσο όρο (!) κάθε μέρα στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και στα Μέσα κοινωνικής Δικτύωσης. Σε αυτές τις 10 και πλέον ώρες μπροστά από οθόνες, συμπεριλαμβάνεται ο χρόνος που ξοδεύουμε καθημερινά χρησιμοποιώντας smartphones, προσωπικούς υπολογιστές, συσκευές πολυμέσων, video games, DVD, tablets, τηλεόραση κλπ, είτε στην δουλειά, είστε στο σπίτι.

Τι έδειξαν οι έρευνες

Οι έρευνες έδειξαν ότι περίπου 1 στους 10 ενήλικους Αμερικανούς, που έχει συμπτώματα της πάθησης, χρησιμοποιεί συχνά και ταυτόχρονα δύο ή περισσότερες ψηφιακές συσκευές με οθόνη. Η παρατεταμένη διάρκεια χρήσης τέτοιων συσκευών επιδεινώνει τα συμπτώματα και το 96% των ατόμων ξοδεύει δύο ή και περισσότερες ώρες καθημερινά μπροστά από διάφορες οθόνες.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών περιλαμβάνουν το πόσο κοντά είστε στην οθόνη, τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης ψηφιακών συσκευών και τον βαθμό έκθεσης στο μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες.

Η έκθεση διαπίστωσε ότι οι ενήλικες ηλικίας κάτω των 30 ετών αντιμετωπίζουν τα υψηλότερα ποσοστά ψηφιακής καταπόνησης των ματιών, με το 73% εξ αυτών να έχει τα συμπτώματα. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να χρησιμοποιούν πολλαπλές συσκευές ταυτόχρονα και είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνους σε πλάτη και αυχένα.

Το 65% των παιδιών και των εφήβων περνούν δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα μπροστά από μια ψηφιακή συσκευή, παρά το γεγονός ότι το 77% των γονέων αναφέρει ότι είναι από αρκετά έως πολύ ανήσυχοι για τις επιπτώσεις των ηλεκτρονικών συσκευών στα μάτια των παιδιών.

Τι μπορείτε να κάνετε

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας. Ο περιορισμός του χρόνου έκθεσης σε οθόνες όσο το δυνατόν περισσότερο είναι μία προφανής λύση. Για τα παιδιά και τους εφήβους, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να ασχολούνται με τα Μέσα Ενημέρωσης, Ψυχαγωγίας και Κοινωνικής Δικτύωσης για όχι περισσότερο από μία ή δύο ώρες την ημέρα για να περιορίσουν μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως μειωμένη εστίαση και προσοχή, σχολικές δυσκολίες, διαταραχές ύπνου και όρεξης και, φυσικά, παχυσαρκία.

Ωστόσο, οι σύγχρονες εργασιακές απαιτήσεις, μπορεί να εμποδίζουν πολλούς ανθρώπους από το να περιορίσουν τον χρόνο τους μπροστά στην οθόνη.

“Όλοι πρέπει να γνωρίζουν ότι η ψηφιακή καταπόνηση των ματιών δεν πρέπει να θεωρείται ένα αναγκαίο κακό της τεχνολογίας”, δήλωσε ο δρ Justin Bazan, μέλος του Συμβουλίου Όρασης των ΗΠΑ. “Υπάρχουν λύσεις για να περιορίσετε αυτό το νέο φαινόμενο”, πρόσθεσε.

Μια λύση, λέει, είναι να χρησιμοποιεί ο καθένας τα “γυαλιά του υπολογιστή”, μια νέα τεχνολογία φακού που προστατεύει τα μάτια από το μπλε φως, από το εκτυφλωτικό φως και από άλλες περιβαλλοντικές καταπονήσεις στα μάτια. Αυτοί οι φακοί μπορούν να αγοραστούν με ή χωρίς ιατρική συνταγή.

Η δρ Lee από την πλευρά της προσθέτει ότι μπορείτε να αποτρέψετε την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, χρησιμοποιώντας τον κανόνα 20-20-20: Για κάθε 20 λεπτά που εργάζεστε μπροστά σε μια, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε το βλέμμα σας σε κάτι που είναι σε απόσταση 20 ποδιών (6 μέτρων) μακριά.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές:

Καθίστε περίπου 60 εκατοστά μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και τοποθετήσετε την οθόνη με τέτοιον τρόπο ώστε το βλέμμα των ματιών σας είναι ελαφρώς προς τα κάτω.
Μειώστε το έντονο φως από την οθόνη με τον επαρκή γενικότερο φωτισμό του χώρου. Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο οθόνης, αν χρειαστεί.
Μην ξεχνάτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τακτικά!
Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να φρεσκάρετε τα μάτια σας όταν τα αισθάνεστε ξηρά.
Κάντε τακτικά διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή και να προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε καλά τη νύχτα.

iatropedia.gr

Βρείτε άρθρο

Ημερομηνία

15/12/2017

. | . | .

Copyright © 2013. All Rights Reserved.