Oi ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια…

Σαν Σήμερα .gr - Πρωτοσέλιδο

Διαβάστε σήμερα στο «Σαν Σήμερα .gr»
  • Η Μάχη των Γιαννιτσών
    Η σπουδαιότερη σε σημασία μάχη του Α’ Βαλκανικού Πολέμου, που διεξήχθη στις 19 και 20 Οκτωβρίου 1912 στην τότε Γενιτσά του σημερινού νομού Πέλλας. Η νίκη των ελληνικών όπλων άνοιξε διάπλατα τον δρόμο για την απελευθέρωση της Θεσσαλονίκης...
  • Αλέξης Τραϊανός
    Ποιητής, από τους πιο αξιοπρόσεκτους της λεγόμενης «γενιάς του εβδομήντα» και από τους αυτόχειρες της ελληνικής λογοτεχνίας.
  • Η τραγωδία στο «Λένιν»
    Πολύνεκρο δυστύχημα στο στάδιο Λένιν της Μόσχας (μετέπειτα Λουζνίκι).Συνέβη κατά τη διάρκεια ποδοσφαιρικού αγώνα στις 20 Οκτωβρίου 1982 και θύμιζε αρκετά την τραγωδία της Θύρας 7...
  • Ο Τζέιμς Μποντ στα Μετέωρα
    Ήταν 20 Οκτωβρίου 1980, όταν τη γαλήνη των Μετεώρων ήρθε, ως εξ ουρανού, να ταράξει ο Τζέιμς Μποντ, σκαρφαλώνοντας σ’ ένα από τα έξι εναπομείναντα μοναστήρια, εκείνο του Αγίου Βαρλαάμ.
  • Θανάσης Κωσταβάρας
    Ποιητής, από τους σημαντικότερος της πρώτης μεταπολεμικής γενιάς. Συνήθιζε να λέει ότι «είναι ταγμένος στο όνειρο για ένα καλύτερο κόσμο». Πέθανε στις 20 Οκτωβρίου του 2007...
«Κλονίζεται» ο Ε.Ράμα: Οι Ιταλοί αποκάλυψαν την σχέση της κυβέρνησής του με τις συμμορίες ναρκωτικών

«Κλονίζεται» ο Ε.Ράμα: Οι Ιταλοί αποκάλυψαν την σχέση της κυβέρνησής του με τις συμμορίες ναρκωτικών

Η Αλβανία συγκλονίζεται από σκάνδαλο μεγατόνων καθώς οι ιταλικές αρχές δημοσιοποίησαν τηλεφωνικές...

Επικίνδυνος ισλαμιστής στέλεχος του ISIS συνελήφθη στην Αλεξανδρούπολη! - Πόσοι «κρύβονται» στα «hotspot»;

Επικίνδυνος ισλαμιστής στέλεχος του ISIS συνελήφθη στην Αλεξανδρούπολη! - Πόσοι «κρύβονται» στα «hotspot»;

Εντοπίστηκε ισλαμιστής μαχητής του ISIS στην Αλεξανδρούπολη προκαλώντας ερωτήματα για το πόσοι...

Συνεχίζει η Αλβανία με τις κατεδαφίσεις σπιτιών Βορειοηπειρωτών στην Χειμάρρα

Συνεχίζει η Αλβανία με τις κατεδαφίσεις σπιτιών Βορειοηπειρωτών στην Χειμάρρα

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το himara.gr μεταφέροντας καταγγελίες μελών της ελληνικής μειονότητας η...

Τα 50 καλύτερα ξενοδοχεία στον κόσμο από το Condé Nast Traveler – Ανάμεσά τους και το Kos Aktis Art Ηotel

Τα 50 καλύτερα ξενοδοχεία στον κόσμο από το Condé Nast Traveler – Ανάμεσά τους και το Kos Aktis Art Ηotel

Με μεγάλη χαρά, ο όμιλος Divine Hotels ανακοινώνει πως για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, το...

Το υπουργείο παιδείας απαντά στον δρ. Στέφανο Δράκο για τα εκπαιδευτικά κενά στα Δωδεκάνησα

Το υπουργείο παιδείας απαντά στον δρ. Στέφανο Δράκο για τα εκπαιδευτικά κενά στα Δωδεκάνησα

Με βαθμό προτεραιότητας εξαιρετικά επείγοντος απάντησε το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και...

Βαρβαρότητα! Ηλικιωμένη με 300€ σύνταξη έχασε από πλειστηριασμό τράπεζας το σπίτι της, 60τ.μ, στην Κορινθία για 20.000€

Βαρβαρότητα! Ηλικιωμένη με 300€ σύνταξη έχασε από πλειστηριασμό τράπεζας το σπίτι της, 60τ.μ, στην Κορινθία για 20.000€

Η αναλγησία με τους πλειστηριασμούς αγγίζει, πλέον, τα όρια της βαρβαρότητας, παρά το γεγονός ότι...

Επίθεση του Γλέζου στον Τσίπρα για το ταξίδι στις ΗΠΑ

Επίθεση του Γλέζου στον Τσίπρα για το ταξίδι στις ΗΠΑ

Σκληρή επίθεση στον Πρωθυπουργό λίγο μετά την επίσκεψη του στις ΗΠΑ εξαπολύει ο Μανώλης Γλέζος.

Πολιτικο-στρατιωτικό μνημόνιο παράδοσης στις ΗΠΑ συνομολόγησε ο Αλ. Τσίπρας

Πολιτικο-στρατιωτικό μνημόνιο παράδοσης στις ΗΠΑ συνομολόγησε ο Αλ. Τσίπρας

Ο Αλ. Τσίπρας, μετά τη μνημονιακή συνθηκολόγησή του, προέβη τώρα και στην υπογραφή και...

Συμβολαιογράφοι: Αυτοί είναι οι νέοι πλειστηριασμοί πλουσίων που ματαιώθηκαν χθες

Συμβολαιογράφοι: Αυτοί είναι οι νέοι πλειστηριασμοί πλουσίων που ματαιώθηκαν χθες

Τους πλειστηριασμούς ακινήτων για χρέη εκατομμυρίων που ματαιώθηκαν λόγω της επέμβασης των...

Aπάντηση έδωσε ο «Mr. Jumbo» για την διαφήμιση με το ζευγάρι ομοφυλόφιλων - «Οι Έλληνες είναι κακομαθημένος λαός»!

Aπάντηση έδωσε ο «Mr. Jumbo» για την διαφήμιση με το ζευγάρι ομοφυλόφιλων - «Οι Έλληνες είναι κακομαθημένος λαός»!

Χωρίς κανένα ίχνος μεταμέλειας για τις προκλητικές διαφημίσεις που έχουν προκαλέσει τσουνάμι...

Προβολή ταινίας & παρουσίαση βιβλίου

Προβολή ταινίας & παρουσίαση βιβλίου

Ο σκηνοθέτης Δημήτρης Αθανίτης στη Ρόδο στις 25/10.Μετά την ειδική προβολή της ταινίας "Αόρατος"...

Με 5 εκατ. ευρώ, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου χρηματοδοτεί τον Δήμο Ρόδου για την ανάπλαση της περιοχής Κόβα, με πόρους του  ΕΣΠΑ 2014 – 2020

Με 5 εκατ. ευρώ, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου χρηματοδοτεί τον Δήμο Ρόδου για την ανάπλαση της περιοχής Κόβα, με πόρους του ΕΣΠΑ 2014 – 2020

Το έργο σκοπό έχει την ανάπλαση και αναβάθμιση του παραλιακού μετώπου της πόλεως Ρόδου με...

Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

Συνελήφθησαν -4- ημεδαποί, εμπλεκόμενοι στην υπόθεση. Ένας από τους δράστες διωκόταν με ένταλμα...

  • «Κλονίζεται» ο Ε.Ράμα: Οι Ιταλοί αποκάλυψαν την σχέση της κυβέρνησής του με τις συμμορίες ναρκωτικών

    «Κλονίζεται» ο Ε.Ράμα: Οι Ιταλοί αποκάλυψαν την σχέση της κυβέρνησής του με τις συμμορίες ναρκωτικών

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 10:32
  • Επικίνδυνος ισλαμιστής στέλεχος του ISIS συνελήφθη στην Αλεξανδρούπολη! - Πόσοι «κρύβονται» στα «hotspot»;

    Επικίνδυνος ισλαμιστής στέλεχος του ISIS συνελήφθη στην Αλεξανδρούπολη! - Πόσοι «κρύβονται» στα...

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 10:26
  • Τσίπρας: Οι πέντε προτάσεις για συνολική αντιμετώπιση του προσφυγικού

    Τσίπρας: Οι πέντε προτάσεις για συνολική αντιμετώπιση του προσφυγικού

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 08:28
  • Συνεχίζει η Αλβανία με τις κατεδαφίσεις σπιτιών Βορειοηπειρωτών στην Χειμάρρα

    Συνεχίζει η Αλβανία με τις κατεδαφίσεις σπιτιών Βορειοηπειρωτών στην Χειμάρρα

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 08:01
  • Τα 50 καλύτερα ξενοδοχεία στον κόσμο από το Condé Nast Traveler – Ανάμεσά τους και το Kos Aktis Art Ηotel

    Τα 50 καλύτερα ξενοδοχεία στον κόσμο από το Condé Nast Traveler – Ανάμεσά τους και το Kos Aktis...

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 00:57
  • Το υπουργείο παιδείας απαντά στον δρ. Στέφανο Δράκο για τα εκπαιδευτικά κενά στα Δωδεκάνησα

    Το υπουργείο παιδείας απαντά στον δρ. Στέφανο Δράκο για τα εκπαιδευτικά κενά στα Δωδεκάνησα

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 00:47
  • Βαρβαρότητα! Ηλικιωμένη με 300€ σύνταξη έχασε από πλειστηριασμό τράπεζας το σπίτι της, 60τ.μ, στην Κορινθία για 20.000€

    Βαρβαρότητα! Ηλικιωμένη με 300€ σύνταξη έχασε από πλειστηριασμό τράπεζας το σπίτι της, 60τ.μ, στην...

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 00:33
  • Επίθεση του Γλέζου στον Τσίπρα για το ταξίδι στις ΗΠΑ

    Επίθεση του Γλέζου στον Τσίπρα για το ταξίδι στις ΗΠΑ

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 00:28
  • Πολιτικο-στρατιωτικό μνημόνιο παράδοσης στις ΗΠΑ συνομολόγησε ο Αλ. Τσίπρας

    Πολιτικο-στρατιωτικό μνημόνιο παράδοσης στις ΗΠΑ συνομολόγησε ο Αλ. Τσίπρας

    Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017 00:26
  • Συμβολαιογράφοι: Αυτοί είναι οι νέοι πλειστηριασμοί πλουσίων που ματαιώθηκαν χθες

    Συμβολαιογράφοι: Αυτοί είναι οι νέοι πλειστηριασμοί πλουσίων που ματαιώθηκαν χθες

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 15:28
  • Aπάντηση έδωσε ο «Mr. Jumbo» για την διαφήμιση με το ζευγάρι ομοφυλόφιλων - «Οι Έλληνες είναι κακομαθημένος λαός»!

    Aπάντηση έδωσε ο «Mr. Jumbo» για την διαφήμιση με το ζευγάρι ομοφυλόφιλων - «Οι Έλληνες είναι...

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 15:10
  • Προβολή ταινίας & παρουσίαση βιβλίου

    Προβολή ταινίας & παρουσίαση βιβλίου

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 14:56
  • Με 5 εκατ. ευρώ, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου χρηματοδοτεί τον Δήμο Ρόδου για την ανάπλαση της περιοχής Κόβα, με πόρους του  ΕΣΠΑ 2014 – 2020

    Με 5 εκατ. ευρώ, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου χρηματοδοτεί τον Δήμο Ρόδου για την ανάπλαση της...

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 14:52
  • Ερώτηση κατέθεσαν ο Μάνος Κόνσολας και Βουλευτές της Ν.Δ για την έλλειψη φαρμάκων για τους καρκινοπαθείς στη Ρόδο και για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στη θεραπεία τους

    Ερώτηση κατέθεσαν ο Μάνος Κόνσολας και Βουλευτές της Ν.Δ για την έλλειψη φαρμάκων για τους...

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 14:49
  • Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

    Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

    Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017 14:45

Κοιτάμε οθόνες για πάνω από 10 ώρες/ημέρα – Προσοχή στην ψηφιακή κόπωση ματιών!

Matia-Epistimi 120117Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων στις μέρες μας έχει καθημερινή και πολύωρη επαφή με ψηφιακές οθόνες, μέσω των πάμπολλων ηλεκτρονικών συσκευών τις οποίες χειρίζονται, όπως smartphones, tablets, Η/Υ, τηλεοράσεις κλπ.

Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, οι οθόνες προκαλούν στο 65% των Αμερικανών (και κατ΄ επέκταση ένα παρόμοιο ποσοστό σε κάθε προηγμένη κοινωνία) την λεγόμενη ψηφιακή κόπωση ματιών. Αυτή η πάθηση έχει συμπτώματα όπως ξηρά, ερεθισμένα μάτια, θολή όραση, κουρασμένα μάτια, πόνους σε αυχένα και πλάτη και πονοκεφάλους, από την πολύωρη παρακολούθηση μιας ψηφιακής οθόνης.

“Τα ανθρώπινα μάτια δεν έχουν σχεδιαστεί για να περνούν 10 έως 12 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας σε κοντινές αποστάσεις, γι' αυτό και η ψηφιακή κόπωση των ματιών είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο”, είπε η δρ Jessi Lee του Park Slope Eye στο αμερικανικό δίκτυο CBS.

Είναι χαρακτηριστικό ότι ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει σχεδόν μισή μέρα κοιτάζοντας μια οθόνη. Σύμφωνα με σχετική έκθεση από την εταιρεία Nielsen το περασμένο καλοκαίρι, οι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες ξοδεύουν περίπου 10 ώρες και 39 λεπτά κατά μέσο όρο (!) κάθε μέρα στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και στα Μέσα κοινωνικής Δικτύωσης. Σε αυτές τις 10 και πλέον ώρες μπροστά από οθόνες, συμπεριλαμβάνεται ο χρόνος που ξοδεύουμε καθημερινά χρησιμοποιώντας smartphones, προσωπικούς υπολογιστές, συσκευές πολυμέσων, video games, DVD, tablets, τηλεόραση κλπ, είτε στην δουλειά, είστε στο σπίτι.

Τι έδειξαν οι έρευνες

Οι έρευνες έδειξαν ότι περίπου 1 στους 10 ενήλικους Αμερικανούς, που έχει συμπτώματα της πάθησης, χρησιμοποιεί συχνά και ταυτόχρονα δύο ή περισσότερες ψηφιακές συσκευές με οθόνη. Η παρατεταμένη διάρκεια χρήσης τέτοιων συσκευών επιδεινώνει τα συμπτώματα και το 96% των ατόμων ξοδεύει δύο ή και περισσότερες ώρες καθημερινά μπροστά από διάφορες οθόνες.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών περιλαμβάνουν το πόσο κοντά είστε στην οθόνη, τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης ψηφιακών συσκευών και τον βαθμό έκθεσης στο μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες.

Η έκθεση διαπίστωσε ότι οι ενήλικες ηλικίας κάτω των 30 ετών αντιμετωπίζουν τα υψηλότερα ποσοστά ψηφιακής καταπόνησης των ματιών, με το 73% εξ αυτών να έχει τα συμπτώματα. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να χρησιμοποιούν πολλαπλές συσκευές ταυτόχρονα και είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνους σε πλάτη και αυχένα.

Το 65% των παιδιών και των εφήβων περνούν δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα μπροστά από μια ψηφιακή συσκευή, παρά το γεγονός ότι το 77% των γονέων αναφέρει ότι είναι από αρκετά έως πολύ ανήσυχοι για τις επιπτώσεις των ηλεκτρονικών συσκευών στα μάτια των παιδιών.

Τι μπορείτε να κάνετε

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας. Ο περιορισμός του χρόνου έκθεσης σε οθόνες όσο το δυνατόν περισσότερο είναι μία προφανής λύση. Για τα παιδιά και τους εφήβους, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να ασχολούνται με τα Μέσα Ενημέρωσης, Ψυχαγωγίας και Κοινωνικής Δικτύωσης για όχι περισσότερο από μία ή δύο ώρες την ημέρα για να περιορίσουν μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως μειωμένη εστίαση και προσοχή, σχολικές δυσκολίες, διαταραχές ύπνου και όρεξης και, φυσικά, παχυσαρκία.

Ωστόσο, οι σύγχρονες εργασιακές απαιτήσεις, μπορεί να εμποδίζουν πολλούς ανθρώπους από το να περιορίσουν τον χρόνο τους μπροστά στην οθόνη.

“Όλοι πρέπει να γνωρίζουν ότι η ψηφιακή καταπόνηση των ματιών δεν πρέπει να θεωρείται ένα αναγκαίο κακό της τεχνολογίας”, δήλωσε ο δρ Justin Bazan, μέλος του Συμβουλίου Όρασης των ΗΠΑ. “Υπάρχουν λύσεις για να περιορίσετε αυτό το νέο φαινόμενο”, πρόσθεσε.

Μια λύση, λέει, είναι να χρησιμοποιεί ο καθένας τα “γυαλιά του υπολογιστή”, μια νέα τεχνολογία φακού που προστατεύει τα μάτια από το μπλε φως, από το εκτυφλωτικό φως και από άλλες περιβαλλοντικές καταπονήσεις στα μάτια. Αυτοί οι φακοί μπορούν να αγοραστούν με ή χωρίς ιατρική συνταγή.

Η δρ Lee από την πλευρά της προσθέτει ότι μπορείτε να αποτρέψετε την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, χρησιμοποιώντας τον κανόνα 20-20-20: Για κάθε 20 λεπτά που εργάζεστε μπροστά σε μια, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε το βλέμμα σας σε κάτι που είναι σε απόσταση 20 ποδιών (6 μέτρων) μακριά.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές:

Καθίστε περίπου 60 εκατοστά μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και τοποθετήσετε την οθόνη με τέτοιον τρόπο ώστε το βλέμμα των ματιών σας είναι ελαφρώς προς τα κάτω.
Μειώστε το έντονο φως από την οθόνη με τον επαρκή γενικότερο φωτισμό του χώρου. Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο οθόνης, αν χρειαστεί.
Μην ξεχνάτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τακτικά!
Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να φρεσκάρετε τα μάτια σας όταν τα αισθάνεστε ξηρά.
Κάντε τακτικά διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή και να προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε καλά τη νύχτα.

iatropedia.gr

Βρείτε άρθρο

Ημερομηνία

20/10/2017

. | . | .

Copyright © 2013. All Rights Reserved.