Oi ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια…

Σαν Σήμερα .gr - Πρωτοσέλιδο

Διαβάστε σήμερα στο «Σαν Σήμερα .gr»
  • Μίμης Φωτόπουλος
    Ηθοποιός του ελληνικού θεάτρου και κινηματογράφου. Γεννήθηκε στις 20 Απριλίου του 1913 στη Ζάτουνα της Γορτυνίας...
  • Νίκος Ρίζος
    Κωμικός ηθοποιός, ένα από τα «ιερά τέρατα» του ελληνικού θεάτρου και κινηματογράφου. Έφυγε από τη ζωή στις 20 Απριλίου του 1999...
  • Γιάννης Βόγλης
    Έλληνας ηθοποιός του θεάτρου, του κινηματογράφου και της τηλεόρασης, από τους σπουδαιότερους της γενιάς του. Έφυγε από τη ζωή στις 20 Απριλίου 2016...
  • Αλέξανδρος Ωνάσης
    Μοναχογιός και διάδοχος του μεγιστάνα Αριστοτέλη Ωνάση. Γεννήθηκε στη Νέα Υόρκη στις 20 Απριλίου του 1948...
  • ΠΑΟ: Η κατάκτηση του 2ου Ευρωπαϊκού
    Ήταν 20 Απριλίου του 2000, όταν ο Παναθηναϊκός νίκησε τη Μακάμπι Τελ Αβίβ με 73-67 και κατέκτησε για δεύτερη φορά το πρωτάθλημα Ευρώπης στο μπάσκετ.
Le-Buguet-Limnos
Η Εκκλησία αντιδρά στην αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια

Η Εκκλησία αντιδρά στην αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια

Μια σειρά αντιδράσεων έχει προκαλέσει νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας που ανοίγει τον δρόμο για...

UNICEF: Διακόπτει τη συμφωνία της με την Ελλάδα λόγω ανησυχιών από πρόσφατο έλεγχο!

UNICEF: Διακόπτει τη συμφωνία της με την Ελλάδα λόγω ανησυχιών από πρόσφατο έλεγχο!

Η UNICEF διακόπτει τη συμφωνία της με την υπάρχουσα Εθνική Επιτροπή στην Ελλάδα εξαιτίας των...

Παγκόσμιος τρόμος από τον τυφοειδή πυρετό του Πακιστάν: «Αντέχει σε όλα τα φάρμακα - Ένα βήμα πριν την καταστροφή»

Παγκόσμιος τρόμος από τον τυφοειδή πυρετό του Πακιστάν: «Αντέχει σε όλα τα φάρμακα - Ένα βήμα πριν την καταστροφή»

Θεωρούμε την βασική υγεία ως κάτι δεδομένο και ότι μεσαιωνικές επιδημίες που εξαφάνιζαν τον μισό...

Νέες ταυτότητες: Τις επόμενες ημέρες η προκήρυξη για την έκδοσή τους!

Νέες ταυτότητες: Τις επόμενες ημέρες η προκήρυξη για την έκδοσή τους!

Θέμα ημερών είναι η προκήρυξη για την έκδοση των νέων ταυτοτήτων κατά τις τεχνικές προδιαγραφές...

Η ΕΕ καταδίκασε την Τουρκία για την αιχμαλωσία των 2 Ελλήνων στρατιωτικών: «Τα κράτη-μέλη να στηρίξουν την Ελλάδα»

Η ΕΕ καταδίκασε την Τουρκία για την αιχμαλωσία των 2 Ελλήνων στρατιωτικών: «Τα κράτη-μέλη να στηρίξουν την Ελλάδα»

To κλίμα για την Τουρκία γίνεται βαρύ και έχει ξεκινήσει η απομόνωσή της με αφορμή την αιχμαλωσία...

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο Αρχαίου Δράματος (θεωρία και Πράξη)

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο Αρχαίου Δράματος (θεωρία και Πράξη)

Μετά την παράσταση Πλάτωνος: Απολογία Σωκράτους, ολοκληρώθηκε χθες με επιτυχία και η δεύτερη...

Η κεντρική εξουσία οφείλει να προωθήσει την ανάπτυξη των νησιών μας και να ικανοποιήσει τα δίκαια αιτήματα των πολιτών μας

Η κεντρική εξουσία οφείλει να προωθήσει την ανάπτυξη των νησιών μας και να ικανοποιήσει τα δίκαια αιτήματα των πολιτών μας

Ομιλία του Αντιπεριφερειάρχη Δωδεκανήσου κ. Χ. Κόκκινου στο «13ο Περιφερειακό Συνέδριο Νοτίου...

Εξαγγελίες Τσίπρα στο Αναπτυξιακό Συνέδριο: Από 1η Ιουλίου εφαρμόζεται το μεταφορικό ισοδύναμο στα νησιά

Εξαγγελίες Τσίπρα στο Αναπτυξιακό Συνέδριο: Από 1η Ιουλίου εφαρμόζεται το μεταφορικό ισοδύναμο στα νησιά

Την εφαρμογή του μεταφορικού ισοδύναμου στα νησιά ανακοίνωσε ο Αλ. Τσίπρας μιλώντας στο...

Εκκληση της ΕΕ για απελευθέρωση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών

Εκκληση της ΕΕ για απελευθέρωση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών

Οσο η Τουρκία συνεχίζει τις προκλήσεις τόσο πιο κοντά έρχεται η ΕΕ στην Ελλάδα.

Ανοίγει ο δρόμος για την αναδοχή παιδιών από ομοφυλόφιλα ζευγάρια - Ποιοι οι όροι

Ανοίγει ο δρόμος για την αναδοχή παιδιών από ομοφυλόφιλα ζευγάρια - Ποιοι οι όροι

Το δρόμο για αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια ανοίγει το νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας...

Εντός έξι ωρών θα δίνουν τα ηλεκτρονικά δεδομένα οι εταιρίες στην αστυνομία και τις δικαστικές αρχές

Εντός έξι ωρών θα δίνουν τα ηλεκτρονικά δεδομένα οι εταιρίες στην αστυνομία και τις δικαστικές αρχές

Νέους κανόνες προτείνει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή προκειμένου να δώσει τη δυνατότητα στις αστυνομικές...

Με θράσος η Τουρκία απειλεί Ελλάδα και ΕΕ: «Τα Ίμια είναι τουρκικά και μας ανήκουν χωρικά ύδατα και εναέριος χώρος»

Με θράσος η Τουρκία απειλεί Ελλάδα και ΕΕ: «Τα Ίμια είναι τουρκικά και μας ανήκουν χωρικά ύδατα και εναέριος χώρος»

Η Τουρκία συμπεριφερόμενη ως νέα «Οθωμανική Αυτοκρατορία» αγνοεί παντελώς ΕΕ και Ελλάδα και...

Καμία έκπληξη από την απάντηση του κ. Δημάρχου, ο οποίος στην ουσία επιβεβαιώνει αυτά τα οποία παρατηρήσαμε

Καμία έκπληξη από την απάντηση του κ. Δημάρχου, ο οποίος στην ουσία επιβεβαιώνει αυτά τα οποία παρατηρήσαμε

Κύριε δήμαρχε, η απάντησή σας δείχνει και το λόγο της ενσυνείδητης αποχής μου από τις συνεδριάσεις...

Σ. Καργάκος: Η άγνωστη λέξη «καθήκον», η παραγωγή τεμπέληδων και το σχολείο που δημιουργεί πτυχιούχους βλάκες

Σ. Καργάκος: Η άγνωστη λέξη «καθήκον», η παραγωγή τεμπέληδων και το σχολείο που δημιουργεί πτυχιούχους βλάκες

Το μεγαλύτερο πρόβλημα των νέων μας εδώ και 30 χρόνια δεν είναι η ανεργία αλλά η… εργασία. Ο νέος...

  • Η Εκκλησία αντιδρά στην αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια

    Η Εκκλησία αντιδρά στην αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια

    Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018 11:31
  • UNICEF: Διακόπτει τη συμφωνία της με την Ελλάδα λόγω ανησυχιών από πρόσφατο έλεγχο!

    UNICEF: Διακόπτει τη συμφωνία της με την Ελλάδα λόγω ανησυχιών από πρόσφατο έλεγχο!

    Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018 11:14
  • Παγκόσμιος τρόμος από τον τυφοειδή πυρετό του Πακιστάν: «Αντέχει σε όλα τα φάρμακα - Ένα βήμα πριν την καταστροφή»

    Παγκόσμιος τρόμος από τον τυφοειδή πυρετό του Πακιστάν: «Αντέχει σε όλα τα φάρμακα - Ένα βήμα πριν...

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 17:24
  • Νέες ταυτότητες: Τις επόμενες ημέρες η προκήρυξη για την έκδοσή τους!

    Νέες ταυτότητες: Τις επόμενες ημέρες η προκήρυξη για την έκδοσή τους!

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 15:00
  • Η ΕΕ καταδίκασε την Τουρκία για την αιχμαλωσία των 2 Ελλήνων στρατιωτικών: «Τα κράτη-μέλη να στηρίξουν την Ελλάδα»

    Η ΕΕ καταδίκασε την Τουρκία για την αιχμαλωσία των 2 Ελλήνων στρατιωτικών: «Τα κράτη-μέλη να...

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 14:55
  • Παράσταση  Διαμαρτυρίας  και κατάθεση  ψηφίσματος στον πρωθυπουργό κ. Αλέξη Τσίπρα  από την Α  ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου  και τον Σύλλογο  Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ρόδου

    Παράσταση Διαμαρτυρίας και κατάθεση ψηφίσματος στον πρωθυπουργό κ. Αλέξη Τσίπρα από την Α...

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 14:48
  • Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο Αρχαίου Δράματος (θεωρία και Πράξη)

    Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το σεμινάριο Αρχαίου Δράματος (θεωρία και Πράξη)

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 14:41
  • Η κεντρική εξουσία οφείλει να προωθήσει την ανάπτυξη των νησιών μας και να ικανοποιήσει τα δίκαια αιτήματα των πολιτών μας

    Η κεντρική εξουσία οφείλει να προωθήσει την ανάπτυξη των νησιών μας και να ικανοποιήσει τα δίκαια...

    Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018 14:22
  • Εξαγγελίες Τσίπρα στο Αναπτυξιακό Συνέδριο: Από 1η Ιουλίου εφαρμόζεται το μεταφορικό ισοδύναμο στα νησιά

    Εξαγγελίες Τσίπρα στο Αναπτυξιακό Συνέδριο: Από 1η Ιουλίου εφαρμόζεται το μεταφορικό ισοδύναμο στα...

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 10:03
  • Εκκληση της ΕΕ για απελευθέρωση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών

    Εκκληση της ΕΕ για απελευθέρωση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 09:45
  • Ανοίγει ο δρόμος για την αναδοχή παιδιών από ομοφυλόφιλα ζευγάρια - Ποιοι οι όροι

    Ανοίγει ο δρόμος για την αναδοχή παιδιών από ομοφυλόφιλα ζευγάρια - Ποιοι οι όροι

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 09:40
  • Εντός έξι ωρών θα δίνουν τα ηλεκτρονικά δεδομένα οι εταιρίες στην αστυνομία και τις δικαστικές αρχές

    Εντός έξι ωρών θα δίνουν τα ηλεκτρονικά δεδομένα οι εταιρίες στην αστυνομία και τις δικαστικές αρχές

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 09:36
  • Με θράσος η Τουρκία απειλεί Ελλάδα και ΕΕ: «Τα Ίμια είναι τουρκικά και μας ανήκουν χωρικά ύδατα και εναέριος χώρος»

    Με θράσος η Τουρκία απειλεί Ελλάδα και ΕΕ: «Τα Ίμια είναι τουρκικά και μας ανήκουν χωρικά ύδατα...

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 09:34
  • Καμία έκπληξη από την απάντηση του κ. Δημάρχου, ο οποίος στην ουσία επιβεβαιώνει αυτά τα οποία παρατηρήσαμε

    Καμία έκπληξη από την απάντηση του κ. Δημάρχου, ο οποίος στην ουσία επιβεβαιώνει αυτά τα οποία...

    Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018 09:25
  • Σ. Καργάκος: Η άγνωστη λέξη «καθήκον», η παραγωγή τεμπέληδων και το σχολείο που δημιουργεί πτυχιούχους βλάκες

    Σ. Καργάκος: Η άγνωστη λέξη «καθήκον», η παραγωγή τεμπέληδων και το σχολείο που δημιουργεί...

    Τρίτη, 17 Απριλίου 2018 09:31

Καταρρίπτεται ο μύθος για το πρωινό: Δείτε τις 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε!

Proino Fagito Aggliko 091217Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο το υπόλοιπο 24ωρο.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πρωινό: ΟΧΙ σε Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικα

Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Το αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο δημοσίευσε μια λίστα από τα κορυφαία δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Το να αποφεύγει κανείς τα νιτρικά άλατα είναι το #1 ένα από αυτά.

Πρωινό: ΟΧΙ σε ζαχαρούχα δημητριακά

Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα από υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όταν τα τρώτε, το σάκχαρο στο αίμα σας ανεβαίνει γρήγορα και στη συνέχεια πέφτει απότομα. Αν δεν θέλετε να “καταρρεύσετε” απότομα από ενέργεια στην διάρκεια της ημέρας και άρα να “αναγκαστείτε” να φάτε κάποιο ανθυγιεινό σνακ, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα δημητριακά το πρωί. Αντ' αυτού, επιλέξτε δημητριακά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Μια καλή ιδέα είναι να προσθέσετε τριμμένο λιναρόσπορο ή καρύδια για περισσότερες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

Πρωινό: ΟΧΙ σε έτοιμα γλυκά και ντόνατς

Αυτά παρασκευάζονται με επεξεργασμένο λευκό αλεύρι και περιέχουν και πάρα πολύ ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, διότι οδηγεί σε ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι θα πεινάσετε ξανά νωρίτερα από το κανονικό και θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας για υψηλό σάκχαρο του αίματος, παχυσαρκία και διαβήτη.

Πρωινό: ΟΧΙ σε γιαούρτια με γλυκαντικές ουσίες

Ακόμα και τα τύπου “light” γιαούρτια, τα οποία έχουν λίγες θερμίδες, είναι συνήθως γεμάτα με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και άλλα χημικά προϊόντα. Προτιμήστε απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Πρωινό: ΟΧΙ σε μάφινς

Είναι στην κορυφή της λίστας των πιο θερμιδικών τροφών για πρωινό. Περιέχουν ακριβώς ό,τι δεν χρειάζεστε στο πρωινό σας: επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, λάδι ή βούτυρο και πολλή ζάχαρη.

iatropedia.gr

Βρείτε άρθρο

Ημερομηνία

20/04/2018

. | . | .

Copyright © 2013. All Rights Reserved.