Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

Anaggelies

Mantikos SwotAnalysis 021019
Μικρές Αγγελίες Ρόδου

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

ΧΡΩΜΟΠΟΛΙΣ
Μείωση ενοικίου : Η λίστα με τις επιχειρήσεις που τη δικαιούνται Ιούλιο και Αύγουστο

Μείωση ενοικίου : Η λίστα με τις επιχειρήσεις που τη δικαιούνται Ιούλιο και Αύγουστο

Καθορίστηκε και με ΦΕΚ η επέκταση της μείωσης ενοικίου για τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο 2020.

Κορωναϊός : Μπαράζ ελέγχων για την τήρηση των μέτρων

Κορωναϊός : Μπαράζ ελέγχων για την τήρηση των μέτρων

Eντείνονται οι έλεγχοι για τον περιορισμό της διασποράς του κορωνοϊού – Συνεχείς συσκέψεις στο...

Ο κορωναϊός εκτόξευσε τις πωλήσεις τροχόσπιτων

Ο κορωναϊός εκτόξευσε τις πωλήσεις τροχόσπιτων

Η πανδημία του κορωνοϊού δεν άλλαξε μόνο την καθημερινότητά μας, αλλά και τον τρόπο που επιλέγουμε...

Αυξάνονται οι εισαγωγές στα νοσοκομεία λόγω κορωναϊού - Πού στρέφουν την προσοχή τους οι ειδικοί

Αυξάνονται οι εισαγωγές στα νοσοκομεία λόγω κορωναϊού - Πού στρέφουν την προσοχή τους οι ειδικοί

Οι υγειονομικές αρχές της χώρας είναι έτοιμες να προχωρήσουν σε ένα "κρας τεστ" για την χώρα και...

ΔΝΤ: «Έρχονται διαταραχές στην οικονομία αν υπάρξει δεύτερο κύμα του κορωναϊού»

ΔΝΤ: «Έρχονται διαταραχές στην οικονομία αν υπάρξει δεύτερο κύμα του κορωναϊού»

Η Γενική Διευθύντρια του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου (ΔΝΤ) τονίζει ότι η κρίση που έχει...

Eπιστολή Ελλάδας-Αιγύπτου-Σ.Αραβίας-Κύπρου & Μπαχρέιν προς ΟΗΕ: «Αίρουμε την αναγνώριση της λιβυκής κυβέρνησης»

Eπιστολή Ελλάδας-Αιγύπτου-Σ.Αραβίας-Κύπρου & Μπαχρέιν προς ΟΗΕ: «Αίρουμε την αναγνώριση της λιβυκής κυβέρνησης»

«Δεν έπρεπε να καταχωρηθεί στο αρχείο του Οργανισμού ως διεθνής συμφωνία το τουρκολιβυκό...

Τρίκαλα - 16χρονη: Η οικογένεια ζητά άρση τηλεφωνικού απορρήτου

Τρίκαλα - 16χρονη: Η οικογένεια ζητά άρση τηλεφωνικού απορρήτου

Η οικογένεια της 16χρονης η οποία χθες Τετάρτη 15 Ιουλίου, εντοπίστηκε νεκρή στον Προφήτη Ηλία στα...

Ο Θάνατος του Βασίλη Μάγκου και η περιφρόνηση προς τους θεσμούς και τη δικαιοσύνη

Ο Θάνατος του Βασίλη Μάγκου και η περιφρόνηση προς τους θεσμούς και τη δικαιοσύνη

Η είδηση για το θάνατο του Βασίλη Μάγγου, ενός νέου ανθρώπου που στις 13 Ιουνίου είχε ξυλοκοπηθεί...

Με απόλυτη προτεραιότητα την υγεία και την ασφάλεια των επιβατών και των εργαζομένων

Με απόλυτη προτεραιότητα την υγεία και την ασφάλεια των επιβατών και των εργαζομένων

Η AEGEAN συνεργάζεται με το Εργαστήριο Κλινικής Ιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου...

Πολύ Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο 16-07-2020

Πολύ Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο 16-07-2020

Σας ενημερώνουμε ότι σύμφωνα με τον από 15-07-2020 Ημερήσιο Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς

  • Μείωση ενοικίου : Η λίστα με τις επιχειρήσεις που τη δικαιούνται Ιούλιο και Αύγουστο

    Μείωση ενοικίου : Η λίστα με τις επιχειρήσεις που τη δικαιούνται Ιούλιο και Αύγουστο

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:56
  • Κορωναϊός : Μπαράζ ελέγχων για την τήρηση των μέτρων

    Κορωναϊός : Μπαράζ ελέγχων για την τήρηση των μέτρων

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:53
  • Ο κορωναϊός εκτόξευσε τις πωλήσεις τροχόσπιτων

    Ο κορωναϊός εκτόξευσε τις πωλήσεις τροχόσπιτων

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:46
  • Αυξάνονται οι εισαγωγές στα νοσοκομεία λόγω κορωναϊού - Πού στρέφουν την προσοχή τους οι ειδικοί

    Αυξάνονται οι εισαγωγές στα νοσοκομεία λόγω κορωναϊού - Πού στρέφουν την προσοχή τους οι ειδικοί

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:44
  • ΔΝΤ: «Έρχονται διαταραχές στην οικονομία αν υπάρξει δεύτερο κύμα του κορωναϊού»

    ΔΝΤ: «Έρχονται διαταραχές στην οικονομία αν υπάρξει δεύτερο κύμα του κορωναϊού»

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:41
  • Eπιστολή Ελλάδας-Αιγύπτου-Σ.Αραβίας-Κύπρου & Μπαχρέιν προς ΟΗΕ: «Αίρουμε την αναγνώριση της λιβυκής κυβέρνησης»

    Eπιστολή Ελλάδας-Αιγύπτου-Σ.Αραβίας-Κύπρου & Μπαχρέιν προς ΟΗΕ: «Αίρουμε την αναγνώριση της...

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:37
  • Τρίκαλα - 16χρονη: Η οικογένεια ζητά άρση τηλεφωνικού απορρήτου

    Τρίκαλα - 16χρονη: Η οικογένεια ζητά άρση τηλεφωνικού απορρήτου

    Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 11:34
  • Ο Θάνατος του Βασίλη Μάγκου και η περιφρόνηση προς τους θεσμούς και τη δικαιοσύνη

    Ο Θάνατος του Βασίλη Μάγκου και η περιφρόνηση προς τους θεσμούς και τη δικαιοσύνη

    Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020 19:00
  • Με απόλυτη προτεραιότητα την υγεία και την ασφάλεια των επιβατών και των εργαζομένων

    Με απόλυτη προτεραιότητα την υγεία και την ασφάλεια των επιβατών και των εργαζομένων

    Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020 18:57
  • Πολύ Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο 16-07-2020

    Πολύ Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο 16-07-2020

    Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020 18:47
Koutouki-Ta-Mantala

ΥΓΕΙΑ

Να γιατί πρέπει να περπατάμε ξυπόλητοι - Τα οφέλη που αγνοούσαμε

Podia Ksypolitoi 240620Εσείς γνωρίζετε γιατί πρέπει να περπατάμε όσο το δυνατόν περισσότερο μπορούμε ξυπόλητοι; Το περπάτημα ή το τρέξιμο στην άμμο είναι εφικτά.

Μπορούμε λοιπόν να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας περπατώντας ξυπόλητοι.

​Αν μάλιστα αναλογιστούμε και τα οφέλη, τότε θα το επιδιώξουμε με κάθε τρόπο.

Γειώνεται το σώμα μας: τα ελεύθερα ηλεκτρόνια μεταφέρονται στο σώμα μας εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Έτσι μειώνονται οι φλεγμονές. Το θαλασσινό νερό βοηθά πολύ, αφού είναι άριστος αγωγός του ηλεκτρισμού. Ταυτόχρονα το περπάτημα στην άμμο αραιώνει το αίμα μας, κάνοντάς το λιγότερο ιξώδες (κολλώδες). Έτσι βοηθά πολύ τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές νόσους.

Περπατώντας ξυπόλητοι στην άμμο ωφελούμε την καρδιά, το δέρμα, τα οστά μας, τους τένοντες και τους μύες. Γυμνάζεται όλο το σώμα μας και ιδιαιτέρως οι γάμπες, τα πέλματα και οι γλουτοί.
Βοηθά στη διαμόρφωση της καμάρας, εξασφαλίζοντας υγιή πόδια με λιγότερες παραμορφώσεις.
Κάνει μασάζ σε ολόκληρο το πέλμα.
Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.
Τονώνει τα κάτω άκρα και δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας, ελευθερίας και ταύτισης με τη φύση. Αυξάνει την αίσθηση αφής των πελμάτων, τα αντανακλαστικά και το συντονισμό της κίνησης.

Η ζεστή άμμος βοηθά στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας. Όταν αυτή είναι σε ήπια μορφή μειώνει τη φθορά των αρθρώσεων αφού η άμμος απορροφά τους κραδασμούς. Επίσης μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια του βαδίσματος.

Καταναλώνουμε τις διπλάσιες θερμίδες όταν περπατάμε στην άμμο. Έτσι εφελκείται το καρδιαγγειακό σύστημα. Ταυτόχρονα αυξάνουμε και τη σωματική αντοχή.

Το περπάτημα πρέπει να γίνεται με μέτρο. Πρέπει κάποιος να ξεκινήσει σταδιακά. Αρχικά 5-10 λεπτά περπατήματος αρκούν. Μέρα με τη μέρα μπορούμε να αυξήσουμε το χρόνο ανάλογα με τη φυσική μας κατάσταση. Έτσι θα αποφύγουμε τραυματισμούς, κακώσεις στα πέλματα και στα δάχτυλα, πόνους στις γάμπες, στους αχίλλειους τένοντες, καθώς και μικροτραυματισμούς στις ποδοκνημικές αρθρώσεις.

Βέβαια, το περπάτημα με γυμνό πόδι (barefoot walking) πρέπει να γίνεται κάτω από ορισμένες προϋποθέσεις. Η παραλία πρέπει να είναι καθαρή, να μην έχει αιχμηρά αντικείμενα, σπασμένα γυαλιά ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να μας τραυματίσει. Επίσης μπορούμε να περπατήσουμε ξυπόλητοι και μέσα στη θάλασσα, ή ακόμα στο γκαζόν το πρωί, που είναι ακόμα μουσκεμένο από τη νυχτερινή πάχνη, στην αυλή του σπιτιού μας- και γιατί όχι και στο πάρκο.

Επίσης αν κάποιος έχει διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί τον Ποδίατρο-Ποδολόγο του πριν ξεκινήσει το περπάτημα με γυμνά πόδια.

​Η άμμος, ενώ έχει πολλά οφέλη, μπορεί να αποβεί μοιραία. Το πάτημα είναι ασταθές, έτσι υπάρχει έλλειψη ισορροπίας, εντονότερη μυϊκή καταπόνηση, συχνότερα πιασίματα και μικροτραυματισμοί.

Παγκόσμιος χάρτης πραγματικού χρόνου νοσούντων από κορονοϊό

Εύρεση άρθρου

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ