Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ

Ποιον προτιμάτε για Δήμαρχο της Ρόδου;

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Motomike
Ενα ακόμη θύμα της γρίπης – Κατέληξε 55χρονη στην Κρήτη

Ενα ακόμη θύμα της γρίπης – Κατέληξε 55χρονη στην Κρήτη

Η 55χρονη νοσηλευόταν στη ΜΕΘ του ΠΑΓΝΗ – Κατέληξε σήμερα από επιπλοκές του ιού Η1Ν1.

Kρίσεις ΕΛ.ΑΣ : Ερωτηματικά για την αποστρατεία αξιωματικών με σημαντικές επιτυχίες

Kρίσεις ΕΛ.ΑΣ : Ερωτηματικά για την αποστρατεία αξιωματικών με σημαντικές επιτυχίες

Εκτός και ο αξιωματικός που χτύπησε τη «μαφία των φαρμάκων» – Στελέχη της ΕΛΑΣ μιλούν για «μεγάλη...

Ξεκίνησε η κατασκευή του πυρηνικού σταθμού στο Ακούγιου: Σε 5 χρόνια η Τουρκία θα μπορεί να αποκτήσει ατομικά όπλα

Ξεκίνησε η κατασκευή του πυρηνικού σταθμού στο Ακούγιου: Σε 5 χρόνια η Τουρκία θα μπορεί να αποκτήσει ατομικά όπλα

Ο πυρηνικός σταθμός στο Ακούγιου της Τουρκίας πέρασε πλέον από το στάδιο του ΘΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΕΙ στο...

Από πού πήραν τα ονόματα τους οι 12 μήνες του χρόνου

Από πού πήραν τα ονόματα τους οι 12 μήνες του χρόνου

Εχετε αναρωτηθεί ποτέ από που πήραν το όνομα τους οι 12 μήνες του χρόνου; Ας τους δούμε και τους...

Ένωση Κεντρώων: «Στα αζήτητα ο ΣΥΡΙΖΑ μετά τις εκλογές»

Ένωση Κεντρώων: «Στα αζήτητα ο ΣΥΡΙΖΑ μετά τις εκλογές»

Με ανακοίνωσή της η Ένωση Κεντρώων σχολιάζει επικριτικά την ομιλία του Αλέξη Τσίπρα κατά το...

ΠΟΕΔΗΝ: Καταθέτει αγωγή αύριο κατά του Π. Πολάκη για προσβλητικούς χαρακτηρισμούς

ΠΟΕΔΗΝ: Καταθέτει αγωγή αύριο κατά του Π. Πολάκη για προσβλητικούς χαρακτηρισμούς

Αγωγή σε βάρος του αναπληρωτή υπουργού Υγείας, Παύλου Πολάκη θα καταθέσουν ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ,...

Α. Τσίπρας κατά Γ. Στουρνάρα: «Είσαι ένας υπερτιμημένος τεχνοκράτης που ασχολείται με το κουτσομπολιό»

Α. Τσίπρας κατά Γ. Στουρνάρα: «Είσαι ένας υπερτιμημένος τεχνοκράτης που ασχολείται με το κουτσομπολιό»

Για υπερτιμημένους τεχνοκράτες που απέτυχαν στις προβλέψεις τους και τώρα ασχολούνται με το...

Καθίζουν στο «σκαμνί» τον αντιστασιακό ιερέα της Ρόδου που τους αποκάλεσε προδότες για την εκχώρηση της Μακεδονίας

Καθίζουν στο «σκαμνί» τον αντιστασιακό ιερέα της Ρόδου που τους αποκάλεσε προδότες για την εκχώρηση της Μακεδονίας

Καθίζουν στο «σκαμνί» τον αντιστασιακό ιερέα της Ρόδου που αποκάλεσε προδότες αυτούς που επέτρεψαν...

Επιτυχημένη η συναυλία του ΑΠΟΠΕΣ

Επιτυχημένη η συναυλία του ΑΠΟΠΕΣ

Σε ένα κατάμεστο από κόσμο θέατρο και με μεγάλη επιτυχία διεξήχθη η συναυλία του...

  • Ενα ακόμη θύμα της γρίπης – Κατέληξε 55χρονη στην Κρήτη

    Ενα ακόμη θύμα της γρίπης – Κατέληξε 55χρονη στην Κρήτη

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 16:37
  • Kρίσεις ΕΛ.ΑΣ : Ερωτηματικά για την αποστρατεία αξιωματικών με σημαντικές επιτυχίες

    Kρίσεις ΕΛ.ΑΣ : Ερωτηματικά για την αποστρατεία αξιωματικών με σημαντικές επιτυχίες

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 16:33
  • Τοπίο άκρως εκρηκτικό στην Αλβανία – Στους δρόμους κατά του Ράμα

    Τοπίο άκρως εκρηκτικό στην Αλβανία – Στους δρόμους κατά του Ράμα

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 16:31
  • Ξεκίνησε η κατασκευή του πυρηνικού σταθμού στο Ακούγιου: Σε 5 χρόνια η Τουρκία θα μπορεί να αποκτήσει ατομικά όπλα

    Ξεκίνησε η κατασκευή του πυρηνικού σταθμού στο Ακούγιου: Σε 5 χρόνια η Τουρκία θα μπορεί να...

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 16:18
  • Από πού πήραν τα ονόματα τους οι 12 μήνες του χρόνου

    Από πού πήραν τα ονόματα τους οι 12 μήνες του χρόνου

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 16:06
  • Ένωση Κεντρώων: «Στα αζήτητα ο ΣΥΡΙΖΑ μετά τις εκλογές»

    Ένωση Κεντρώων: «Στα αζήτητα ο ΣΥΡΙΖΑ μετά τις εκλογές»

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 15:56
  • ΠΟΕΔΗΝ: Καταθέτει αγωγή αύριο κατά του Π. Πολάκη για προσβλητικούς χαρακτηρισμούς

    ΠΟΕΔΗΝ: Καταθέτει αγωγή αύριο κατά του Π. Πολάκη για προσβλητικούς χαρακτηρισμούς

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 15:52
  • Α. Τσίπρας κατά Γ. Στουρνάρα: «Είσαι ένας υπερτιμημένος τεχνοκράτης που ασχολείται με το κουτσομπολιό»

    Α. Τσίπρας κατά Γ. Στουρνάρα: «Είσαι ένας υπερτιμημένος τεχνοκράτης που ασχολείται με το...

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 15:50
  • Καθίζουν στο «σκαμνί» τον αντιστασιακό ιερέα της Ρόδου που τους αποκάλεσε προδότες για την εκχώρηση της Μακεδονίας

    Καθίζουν στο «σκαμνί» τον αντιστασιακό ιερέα της Ρόδου που τους αποκάλεσε προδότες για την...

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 15:44
  • Επιτυχημένη η συναυλία του ΑΠΟΠΕΣ

    Επιτυχημένη η συναυλία του ΑΠΟΠΕΣ

    Τετάρτη, 20 Φεβρουαρίου 2019 15:29
Petaladika

ΥΓΕΙΑ

Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και κίνδυνοι

Mpanana 131118Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα;

Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργούνται σε τουλάχιστον 107 χώρες και κατατάσσονται στην τέταρτη θέση μεταξύ των παγκόσμιων καλλιεργειών τροφίμων σε χρηματική αξία. Με όλον τον κόσμο να καταναλώνει τόσες πολλές μπανάνες, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί θέτουν το ερώτημα: είναι οι μπανάνες καλές για την υγεία;

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη που έχουν οι μπανάνες για την υγεία του ανθρώπου, αλλά και τους πιθανούς κινδύνους, που συνδέονται με αυτές.

 

Οφέλη για την υγεία
Παρακάτω αναφέρονται τα πιθανά οφέλη για την υγεία, τα οποία σχετίζονται με τις μπανάνες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας προτού αυτές οι σχέσεις υγείας επιβεβαιωθούν οριστικά.

Πίεση αίματος
Η χαμηλή πρόσληψη νατρίου είναι απαραίτητη για την μείωση της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο η αύξηση της πρόσληψης καλίου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική, εξαιτίας της αγγειοδιαστολής, που προκαλεί. Σύμφωνα με την μεγάλη αμερικανική έρευνα, λιγότεροι από το 2% των ενηλίκων των ΗΠΑ φτάνουν την καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα των 4.700 mg.

Επίσης, η υψηλή πρόσληψη καλίου συνδέεται με 20% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες.

Άσθμα
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν μία μπανάνα την ημέρα είχαν 34% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άσθμα.

Καρκίνος
Η κατανάλωση μπανάνας, πορτοκαλιών και χυμού πορτοκαλιού κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λευχαιμίας παιδικής ηλικίας. Ως καλή πηγή βιταμίνης C, οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σχηματισμού ελεύθερων ριζών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Οι αυξημένη πρόσληψη ινών από φρούτα και λαχανικά, όπως οι μπανάνες, σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Υγεία της καρδιάς
Η περιεκτικότητα που έχουν οι μπανάνες σε φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη C και Β6 υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Η αύξηση της πρόσληψης καλίου μαζί με την μείωση της πρόσληψης νατρίου είναι η πιο σημαντική διατροφική αλλαγή, που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος, για να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Σε μια μελέτη, όσοι κατανάλωναν 4.069 mg καλίου την ημέρα είχαν 49% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ισχαιμική καρδιακή νόσο σε σύγκριση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο κάλιο (περίπου 1.000 mg την ημέρα).

Οι υψηλές προσλήψεις καλίου σχετίζονται επίσης με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, με την προστασία έναντι της απώλειας μυϊκής μάζας, με την διατήρηση της οστικής πυκνότητας και με την μείωση του σχηματισμού πετρών στα νεφρά.

Διαβήτης
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαβητικοί τύπου 1 που ακολουθούν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχουν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και οι διαβητικοί τύπου 2 μπορεί έχουν βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου, λιπιδίων και ινσουλίνης στο αίμα. Μία μέση μπανάνα παρέχει περίπου 3 γραμμάρια ινών.

Πεπτική υγεία
Ορισμένα τρόφιμα, όπως η σάλτσα μήλου και οι μπανάνες συνιστώνται για τη θεραπεία της διάρροιας. Είναι μέρος μιας προσέγγισης γνωστής ως “δίαιτα BRAT” (από τα αρχικά των λέξεων bananas, rice, applesauce, και toast).

Οι ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, χάνονται σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια διάρροιας και μπορεί να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται αδυναμία. Οι μπανάνες μπορούν να αντικαταστήσουν τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.

Οι μπανάνες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην προώθηση της κανονικότητας στην κίνηση του εντέρου.

Καλύτερη μνήμη και ψυχική διάθεση
Οι μπανάνες περιέχουν επίσης τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που παίζει ρόλο στη διατήρηση της μνήμης και στην ενίσχυση της διάθεσης.

Κάλιο
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ένα μέταλλο, που ονομάζεται κάλιο. Αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό καθώς βοηθάει στην διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα και ρυθμίζει την κίνηση των θρεπτικών ουσιών και των αποβλήτων προς και από από τα κύτταρα.

Το κάλιο επίσης βοηθά τους μυς να συστέλλονται και τα νευρικά κύτταρα να ανταποκρίνονται στα εξωτερικά ερεθίσματα και τις εντολές του εγκεφάλου. Διατηρεί σε καλό ρυθμό τους χτύπους της καρδιάς και μπορεί να μειώσει την επίδραση του νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

Το κάλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού πετρών στα νεφρά. Με τη σειρά τους, οι υγιείς νεφροί εξασφαλίζουν, ότι η σωστή ποσότητα καλίου διατηρείται στο σώμα.

Μία μπανάνα μέσου μεγέθους περιέχει 422 χιλιοστόγραμμα καλίου.

Διατροφική αξία
Μια μερίδα μπανάνας θεωρείται ότι είναι περίπου 126 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα περιέχει:

110 θερμίδες
30 γραμμάρια υδατανθράκων
1 γραμμάριο πρωτεΐνης
Οι μπανάνες είναι φυσικά απαλλαγμένες από λίπος, χοληστερόλη και νάτριο. Οι μπανάνες παρέχουν μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα:

Βιταμίνη Β6: 0,5 mg
Μαγγάνιο: 0,3 mg
Βιταμίνη C: 9 mg
Κάλιο: 450 mg
Διαιτητικές ίνες: 3g
Πρωτεΐνη: 1 g
Μαγνήσιο: 34 mg
Φολάτη: 25,0 mcg
Ριβοφλαβίνη: 0,1 mg
Νιασίνη: 0,8 mg
Βιταμίνη Α: 81 IU
Σίδηρος: 0,3 mg
Η συνιστώμενη πρόσληψη καλίου για ενήλικες είναι 4.700 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Πιθανοί κίνδυνοι
Οι βήτα-αναστολείς, ένας τύπος φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται για καρδιακές παθήσεις, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου του καλίου στο αίμα. Οι τροφές με υψηλές ποσότητες καλίου, όπως οι μπανάνες, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, όταν λαμβάνετε β-αναστολείς.

Η κατανάλωση υπερβολικού καλίου μπορεί να είναι επιβλαβής για εκείνους των οποίων οι νεφροί δεν είναι πλήρως λειτουργικοί. Εάν τα νεφρά σας δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν το πλεόνασμα καλίου από το αίμα, τότε είναι πιθανό η συσσώρευση καλίου στον οργανισμό να αποβεί θανατηφόρα!

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια αλλεργία στις μπανάνες. Εάν κάποιος με αλλεργία μπανάνας τρώει μπανάνα, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα στο στόμα και στον λαιμό όπως κνησμός, κνίδωση, οίδημα και συριγμό.

Οι μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους. Τα άτομα που συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας συνιστάται να μην καταναλώνουν περισσότερο από μισή μπανάνα ημερησίως.

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλές ίνες. Η κατανάλωση πάρα πολλών ινών μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.

Sexshop-Mats-Mouts

Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Leoforos Rodou Lindou Broxi 241018a

Κονδύλια, ασφαλτοστρώσεις, αποχετευτικά κλπ…κλπ… και ένα σωρό έργα χωρίς αποτέλεσμα!
Αυτά τουλάχιστον αποδεικνύονται άμα και όταν χρειαστεί να λειτουργήσουν προς όφελος του καημένου πολίτη αυτού του νησιού όλες αυτές οι τεράστιες εξαγγελίες και φωτογραφίες-φιέστες.

Όπως και να πράττουν όμως, δυστυχώς γι αυτούς, μια κάποια στιγμή κάνει πράξη την σοφή παροιμία… «ουδέν κρυπτών υπό τον ήλιο»!

Ένα παράδειγμα είναι και οι εικόνες που απαθανάτισε ο φωτογραφικός φακός του Rodospress από τμήμα της λεωφόρου Ρόδου-Λίνδου, στο χωριό Αρχάγγελος, όπου μετά την βροχή που ξέπλυνε και την στάχτη από τα μάτια μας, τσούπ… να και οι αδιάψευστες εικόνες!!!

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ