Οι ειδήσεις σε εικόνες

Μιλάμε με τα μάτια!

ΚΑΙΡΟΣ

ΕΥΡΩΠΗ ΣΗΜΕΡΑ

Diamantis-Kreopoleio
Βελόπουλος: Να σταματήσουν τα επιδόματα στους μετανάστες

Βελόπουλος: Να σταματήσουν τα επιδόματα στους μετανάστες

Επίθεση κατά του ΣΥΡΙΖΑ αλλά και της κυβέρνησης εξαπέλυσε κατά την ομιλία του στις προγραμματικές...

Ανακαλούνται 500.000 αυτοκίνητα της Volvo

Ανακαλούνται 500.000 αυτοκίνητα της Volvo

Η Volvo εξέδωσε ανακοίνωση για ανάκληση πάνω από 500.000 οχημάτων της, παγκοσμίως, λόγω κινδύνου...

Αγρια δολοφονία σε ξενοδοχείο στην Κρήτη - Νεκρός Γάλλος τουρίστας

Αγρια δολοφονία σε ξενοδοχείο στην Κρήτη - Νεκρός Γάλλος τουρίστας

Αγρια δολοφονημένος μέσα στο δωμάτιό του βρέθηκε σε ξενοδοχείο της Κρήτης ένας 53χρονος Γάλλος...

Ακόμα ένας σεισμολόγος προειδοποιεί για το ρήγμα στις Αλκυονίδες: «Θα ενεργοποιηθεί ξανά»

Ακόμα ένας σεισμολόγος προειδοποιεί για το ρήγμα στις Αλκυονίδες: «Θα ενεργοποιηθεί ξανά»

Ενας ακόμη σεισμολόγος προειδοποίησε για το ρήγμα στις Αλκυονίδες και την πιθανότητα νέου ισχυρού...

Ψήφο εμπιστοσύνης με 158 «ναι» έλαβε η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη - Η πρώτη αυτοδύναμη κυβέρνηση ΝΔ από το 2009

Ψήφο εμπιστοσύνης με 158 «ναι» έλαβε η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη - Η πρώτη αυτοδύναμη κυβέρνηση ΝΔ από το 2009

Ψήφο εμπιστοσύνης από τη Βουλή των Ελλήνων έλαβε η νέα κυβέρνηση του πρωθυπουργού, Κυριάκου...

Πως μας φακελώνουν τα social media και που πάνε τα προσωπικά μας δεδομένα; - Έλληνας καθηγητής αποκαλύπτει

Πως μας φακελώνουν τα social media και που πάνε τα προσωπικά μας δεδομένα; - Έλληνας καθηγητής αποκαλύπτει

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς οι εταιρείες του ∆ιαδικτύου χρησιµοποιούν τις πληροφορίες που έχουν για...

Επιστολή της ΕΛΦΕΕ Ρόδου προς τον Υφυπουργό Οικονομικών, κο Βεσυρόπουλο, για παράταση στην υποβολή των φορολογικών δηλώσεων

Επιστολή της ΕΛΦΕΕ Ρόδου προς τον Υφυπουργό Οικονομικών, κο Βεσυρόπουλο, για παράταση στην υποβολή των φορολογικών δηλώσεων

Επιστολή προς τον Υφυπουργό Οικονομικών, κο Απόστολο Βεσυρόπουλο, απέστειλε η ΕΛΦΕΕ Ρόδου,...

20 Ιουλίου 1974: Οι Τούρκοι εισβάλλουν παράνομα στην Κύπρο

20 Ιουλίου 1974: Οι Τούρκοι εισβάλλουν παράνομα στην Κύπρο

20 Ιουλίου 2019: 45 χρόνια μετά… Ο ελληνισμός αγωνίζεται για δίκαιη λύση στο Κυπριακό και την...

Ανατροπές στις Ενοπλες Δυνάμεις: Τι θα γίνει με προσλήψεις, μεταθέσεις, θητεία

Ανατροπές στις Ενοπλες Δυνάμεις: Τι θα γίνει με προσλήψεις, μεταθέσεις, θητεία

Το υπουργείο Αμυνας επιδιώκει αυτό το πλάνο αλλαγών να προχωρήσει ταχύτατα και με προσήλωση.

Τουρκία προς ΕΕ: «Σταματήστε τις κυρώσεις γιατί ανοίγουμε τα σύνορα & σας βουλιάζουμε με αλλοδαπούς μέσα σε 6 μήνες»!

Τουρκία προς ΕΕ: «Σταματήστε τις κυρώσεις γιατί ανοίγουμε τα σύνορα & σας βουλιάζουμε με αλλοδαπούς μέσα σε 6 μήνες»!

Με άνοιγμα των συνόρων της απειλεί την Ευρωπαϊκή Ενωση η Τουρκία, το οποίο θα οδηγήσει σε μαζική...

  • Βελόπουλος: Να σταματήσουν τα επιδόματα στους μετανάστες

    Βελόπουλος: Να σταματήσουν τα επιδόματα στους μετανάστες

    Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019 09:42
  • Ανακαλούνται 500.000 αυτοκίνητα της Volvo

    Ανακαλούνται 500.000 αυτοκίνητα της Volvo

    Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019 09:38
  • Αγρια δολοφονία σε ξενοδοχείο στην Κρήτη - Νεκρός Γάλλος τουρίστας

    Αγρια δολοφονία σε ξενοδοχείο στην Κρήτη - Νεκρός Γάλλος τουρίστας

    Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019 09:28
  • Ακόμα ένας σεισμολόγος προειδοποιεί για το ρήγμα στις Αλκυονίδες: «Θα ενεργοποιηθεί ξανά»

    Ακόμα ένας σεισμολόγος προειδοποιεί για το ρήγμα στις Αλκυονίδες: «Θα ενεργοποιηθεί ξανά»

    Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019 09:23
  • Ψήφο εμπιστοσύνης με 158 «ναι» έλαβε η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη - Η πρώτη αυτοδύναμη κυβέρνηση ΝΔ από το 2009

    Ψήφο εμπιστοσύνης με 158 «ναι» έλαβε η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη - Η πρώτη αυτοδύναμη...

    Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019 09:22
  • Πως μας φακελώνουν τα social media και που πάνε τα προσωπικά μας δεδομένα; - Έλληνας καθηγητής αποκαλύπτει

    Πως μας φακελώνουν τα social media και που πάνε τα προσωπικά μας δεδομένα; - Έλληνας καθηγητής...

    Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2019 14:33
  • Επιστολή της ΕΛΦΕΕ Ρόδου προς τον Υφυπουργό Οικονομικών, κο Βεσυρόπουλο, για παράταση στην υποβολή των φορολογικών δηλώσεων

    Επιστολή της ΕΛΦΕΕ Ρόδου προς τον Υφυπουργό Οικονομικών, κο Βεσυρόπουλο, για παράταση στην υποβολή...

    Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2019 14:23
  • 20 Ιουλίου 1974: Οι Τούρκοι εισβάλλουν παράνομα στην Κύπρο

    20 Ιουλίου 1974: Οι Τούρκοι εισβάλλουν παράνομα στην Κύπρο

    Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2019 14:19
  • Ανατροπές στις Ενοπλες Δυνάμεις: Τι θα γίνει με προσλήψεις, μεταθέσεις, θητεία

    Ανατροπές στις Ενοπλες Δυνάμεις: Τι θα γίνει με προσλήψεις, μεταθέσεις, θητεία

    Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2019 11:13
  • Τουρκία προς ΕΕ: «Σταματήστε τις κυρώσεις γιατί ανοίγουμε τα σύνορα & σας βουλιάζουμε με αλλοδαπούς μέσα σε 6 μήνες»!

    Τουρκία προς ΕΕ: «Σταματήστε τις κυρώσεις γιατί ανοίγουμε τα σύνορα & σας βουλιάζουμε με...

    Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2019 11:05
Petaladika

ΥΓΕΙΑ

«Η καλύτερη συμβουλή που μου έδωσε ο ψυχολόγος μου»

Psyxotherapia 180319(Πιστεύουμε ότι) δεν είναι υπερβολή να συμπεριλάβουμε στη λίστα με τις μεγαλύτερες κοινωνικο-πολιτιστικές κατακτήσεις της εποχής μας, το γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία έχει απενοχοποιηθεί πλήρως.

Πριν μερικά χρόνια, το να κάνεις βουτιά και δουλειά με τον εαυτό σου με τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεωρούταν περίεργο, προβληματικό, υπερβολικό ή απλώς χόμπι πλουσίων.

Σήμερα -ευτυχώς- ο κόσμος ξεκόλλησε απ’ αυτό το αστείο στερεότυπο, και η βοήθεια από έναν ειδικό έχει καταστεί συνηθισμένη και λογική επιλογή.

«Η καλύτερη συμβουλή που μου έδωσε ο ψυχολόγος μου»: 10 αληθινές μαρτυρίες

Το Reddit ρώτησε τους αναγνώστες του ποια είναι η πολυτιμότερη συμβουλή που πήρε ποτέ απ’ τον θεραπευτή του και οι απαντήσεις είναι, όπως θα δείτε, πρακτικές, χρήσιμες και αρκετά… λυτρωτικές (τουλάχιστον για όσους ταλαιπωρούνται από άγχη, τύψεις, φοβίες και όλα τα συναφή μικρά και μεγάλα προβλήματα της ψυχής).

1. Περιόρισε τη λέξη «πρέπει» στο λεξιλόγιό σου όσο περισσότερο μπορείς. «Ανησυχούσα τόσο πολύ για το τι “πρέπει” να κάνω, που δεν μπορούσα να απολαύσω τίποτα απ’ αυτά που ήθελα. Από τότε που μου έδωσε αυτή τη συμβουλή, προσπαθώ να διαχωρίσω τα πάντα σε πράγματα “που θέλω να κάνω” και σε πράγματα που “πρέπει να κάνω”.»

2. Αν δεν είναι στο χέρι σου, δεν έχει νόημα να ανησυχείς. «Ειδικά όταν τα πράγματα βρίσκονται υπό τον έλεγχο άλλων και εκείνοι θα αποφασίσουν τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουν.»

3. Θυμήσου: κανείς δεν σκέφτεται εσένα, όσο σκέφτεσαι εσύ τον εαυτό σου. «Έχω πολύ συχνά την εντύπωση ότι ο κόσμος δεν με συμπαθεί κι ότι θέλει να με βλάψει. Στην πραγματικότητα, όμως, τα πράγματα δεν είναι έτσι. Οι άνθρωποι είναι επικεντρωμένοι στους εαυτούς τους. Τα περισσότερα πράγματα που αισθανόμαστε και για τα οποία ανησυχούμε είναι στο κεφάλι μας.»

4. Πάλεψε για τη βελτίωση, όχι για την τελειότητα. Δική μας σημείωση: όταν είσαι, για παράδειγμα, δάσκαλος, το ζήτημα δεν είναι να κάνεις έναν μαθητή του 13 να φτάσει στο 20. Το ζήτημα είναι να γίνει καλύτερος –κάνοντας ένα βηματάκι τη φορά. Το 20 είναι το τέλος της διαδρομής, όχι ο επόμενος στόχος.

5. Το πού βρίσκεσαι τώρα, δεν είναι αυτό που είσαι. «Είμαι θλιμμένος και θυμωμένος σήμερα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι αδύναμος άνθρωπος. Το αυτοκίνητο και το σπίτι μου είναι ακατάστατα τώρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι τεμπέλης. Αυτή η συμβουλή με βοήθησε να ξεφύγω από πολλή περιττή αυτοκριτική.»

6. Επίτρεψε στον εαυτό σου να αποτύχει μια στο τόσο.

7. Δεν πρέπει να είσαι αυστηρός με τον τωρινό εαυτό σου βασισμένος στο πώς συμπεριφέρθηκε ο παρελθοντικός σου εαυτός. «Υπάρχουν πράγματα που έκανες ή είπες για τα οποία ίσως δεν είσαι περήφανος. Όμως ίσως πρέπει να επανεξετάσεις τη σημασία τους, αν έμαθες απ’ αυτά κι αν προσπαθείς να βελτιωθείς.»

8. Όλα εξαρτώνται από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σου. «Το γνωσιακό-συμπεριφοριστικό τρίγωνο: οι σκέψεις σου επηρεάζουν τα αισθήματά σου, τα αισθήματά σου επηρεάζουν τη συμπεριφορά σου, η συμπεριφορά σου επηρεάζει τα αισθήματά σου, τα αισθήματά σου επηρεάζουν τις σκέψεις σου. Είναι όλα δεμένα μεταξύ τους. Αν τα αισθήματά σου είναι μπερδεμένα, πρέπει ν’ αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι τα πράγματα. Αν μπορέσεις ν’ αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι τα πράγματα άμεσα και αποφασιστικά, θα μπορέσει να αλλάξεις τον τρόπο που νιώθεις για τον εαυτό σου, τους ανθρώπους και το περιβάλλον σου, αλλά και τη συμπεριφορά σου.»

9. Οι άνθρωποι δεν έχουν το δικαίωμα να έχουν… απεριόριστη πρόσβαση σε ‘σένα. «Δεν είσαι υποχρεωμένη να βοηθήσεις τον καθένα. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να σε κάνουν ψυχοθεραπευτή τους. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να εναποθέτουν το πρόβλημά τους πάνω σου, χωρίς να σκέφτονται πώς αυτό μπορεί να σε επηρεάσει. Έχεις το δικαίωμα να πεις “όχι” σε οποιονδήποτε.»

10. Το άγχος σε κάνει να υπερεκτιμάς τους κινδύνους και, ταυτόχρονα, να υποτιμάς τη δυνατότητά σου να τους αντιμετωπίσεις.

Πηγή: mama365.gr

Sexshop-Mats-Mouts

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ